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Haltérophilie
Le CrossFit est un sport exigeant qui combine force, endurance et explosivité. Mais pour exécuter des mouvements complexes comme le snatch, le front squat ou le muscle-up, une chose est
Les kettlebells ont révolutionné le monde de l'entraînement fonctionnel et du CrossFit. Grâce à leur forme unique et à leur répartition du poids, elles permettent d’effectuer des mouvements polyarticulaires, explosifs
Le squat est l’un des exercices les plus efficaces pour renforcer les jambes, les fessiers et le bas du dos. Mais si vous voulez vraiment progresser et gagner en force,
Le développé couché (bench press) est l’un des exercices les plus efficaces pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps. Mais saviez-vous que la position de